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經常盤手串,遠離亞健康

文玩是一種文化,也是一種情趣,還有人說是一種運動,而且是養生的運動。那么如何養生,是真是假,今兒,我們就來探討探討~

手串好處多多

中國自古就有很多人喜歡動手把玩,有的人玩球,有的人玩核桃,有的人盤念珠。手里的運動,看似局部運動,其實不然,這是全身參與的一種健身運動。

保健球,常見盤玩的手球,起源于北方。大約有500多年的歷史,推算時間為明代的嘉靖年間,也就是說我國自古就有盤玩的文化,一直到了今天,保健手球依然盛行。

現下人們已經不是單單局限于盤玩手球,發展出了手串、手持、念珠、核桃等之類,特別是念珠手串、手持,不但方面盤玩,還便于佩戴,時尚美觀。把玩盤玩,這些看似手部運動,實則是一個全身性的健身運動。

西醫認為:手指的活動能刺激腦髓中的手指運動中樞,使腦發達,心靈手巧。中醫認為經絡把手指與腦神經、五臟六肺聯系起來而互為一體。盤玩文玩靠手指在掌心不停旋轉,是手部最好的運動之一。尤其對腦力勞動者有著調節大腦中樞神經,健腦益智,增強記憶力,提高思維能力的功效。

俗話說,“十指連心”,指的就是 10 個手指(包括 10 個足趾)與全身內部各個臟腑器官都是連在一起的。用搓捏的方法,不斷刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位,不僅可施加影響于相應的臟腑,還活動了局部的經絡,使氣血得以流通。氣血流通后,病邪就不容易在這里侵襲隱蔽。

人的手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99 個穴位,可以反映和影響全身五臟六腑的健康狀況。通過手指的運動,讓手串與手指的穴位接觸、按摩,達到疏通經絡、調和氣血、舒筋健骨、清神活血。久經鍛煉還可以健腦增智、加強記憶、消除疲勞、延年益壽。

除了運動手部之外,在盤玩文玩的過程中,人特別容易靜下心來,消除雜念。這種寧靜平和的狀態,正是我們在高節奏的現代生活中所缺乏的。如果時常能讓自己心平氣和、心無雜念地盤玩片刻,有助于消除疲勞,改善睡眠,對于預防心腦血管疾病的發生也大有益處。

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